Starten met een dagboek

Wil jij ook beginnen met een journal? En vraag je je af hoe je het beste kan beginnen? Lees dan onderstaande blog waarin ik vertel hoe en waarom ik zelf ben begonnen, en geef ik tips om een begin te maken met het schrijven in jouw dagboek.

Hoe ben ik begonnen met een dagboek?

Een aantal jaar geleden kwam ik bij de praktijkondersteuner omdat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik kon alleen nog maar huilen en ik wist niet waar dit vandaan kwam. De POH gaf mij het advies om met het schrijven in een dagboek te starten.

Stap één was om een mooi notitieboekje kopen. Natuurlijk moesten daar ook leuke pennen, stiften, stickers en washi tapes bij.

Voor het slapen gaan pakte ik mijn dagboek en schrijfspullen erbij in bed. Ik schreef een aantal punten op:

• Hoe voelde ik mij?
• Waar komt dit door?
• Ik ben vandaag dankbaar voor:
• Dit wil ik morgen gaan doen:
• Positieve affirmatie:

Als ik geen zin had om te schrijven, deed ik het een avond niet. Geen zin om bovenstaande vragen te beantwoorden? Dan schreef ik gewoon van me af, net wat in me opkwam.

Waarom zou je schrijven in een dagboek?

Het schrijven in een dagboek geeft rust en ruimte. Op deze manier eindig je je dag met een positieve terugblik op de dag. Je kunt alles op het papier kwijt. En het mooie hiervan? Er is niemand die gaat oordelen wat of hoe je schrijft. Alles is goed, niks is fout.

Spel fout? Geeft niks, schrijf lekker door! Streep, kras of kruis het door, er is niemand die oordeelt. En wees zelf ook niet te streng op jezelf tijdens het schrijven.

Wanneer kan ik starten?

Je kunt op elk moment starten met een journal. Begin tijdens een nieuwe periode in je leven, of op een random dinsdag avond. Het is helemaal aan jou.

Koop een mooi dagboek, eentje waarvan je zin krijgt om in te schrijven. Fijne pennen en mooie stickers die je erbij kunt plakken zijn ook een aanrader. Je kunt de bovenstaande vragen gebruiken om te starten. Op Pinterest en Google staat genoeg inspiratie voor dagboek vragen.

Nu is het jouw beurt!

Heb jij al een dagboek? Of hou je liever een bullet journal bij? Laat het weten in de comments onder de blog.